Beste atleten/ skiërs,

Op 19 september en 10 oktober staan de krachttrainingen voor scholieren 2 op het programma. Deze trainingen zijn bedoeld om jullie kennis te laten maken met het trainen van kracht in de fitness. Voorheen hebben jullie krachttrainingen gedaan die met het eigen lichaamsgewicht uitgevoerd werden. In de toekomst is het belangrijk om met extra gewicht te gaan trainen om het lichaam nog sterker te maken.

Skiën is een fysieke sport waarbij veel kracht komt kijken. Naarmate je ouder wordt zal je kracht moeten ontwikkelen om nog krachtiger te gaan skiën. Hoe sterker je wordt, hoe meer druk je kan weerstaan in de bochten. Wie meer druk op kan brengen bij skiën zal een nog snellere bocht gaan skiën.
Krachttrainingen met extra gewicht worden vaak uitgevoerd in een fitnesscentrum. Om jullie alvast voor te bereiden op wat er in de komende jaren van jullie verwacht wordt zal aanstaande zaterdag de eerste krachttraining plaats vinden in fitnessclub Snowworld. Zaterdag 10 oktober volgt er een tweede training in club Snowworld.

Belangrijk is dat jullie een handdoek, bidon, korte broek en t-shirt en zaalschoenen meebrengen. Mocht je geen zaalschoenen hebben, dan dien je buitensportschoenen zorgvuldig schoon te maken.

Ik verwacht van iedereen volle concentratie en goed gedrag in fitnessclub Snowworld. Ik heb er veel zin in!

Sportieve groeten,

Berry